シトルリンでテストステロンは増える?

男性の下半身を元気にする「シトルリン」が今注目されています。

シトルリンのサプリを飲めば、テストステロン(男性ホルモン)は強増するのでしょうか?

シトルリンの最も効果的な飲み方とは?

それでは早速検証してみましょう。

シトルリンはテストステロン分泌量の増加をサポートする

シトルリンはスイカに多く含まれ、体内で働くアミノ酸の一種です。

シトルリンは天然の栄養素ですから、シトルリンだけを飲んで、即効テストステロン値をアップ!というのは、難しいといえます。

しかしシトルリンは確実に勃起力や精子、成長ホルモンに影響するので、最終的にテストステロン値をアップに繋げることは可能です。

効果は穏やかではありますが、継続的にシトルリンを摂取することで、テストステロン値をアップさせることができます。

一酸化窒素で勃起力アップ

シトルリンは体に取り込むために、アルギニンに変化して、一酸化窒素の排出量を増やします。

一酸化窒素が発生すると、血管内を膨らませて、血液の通る面積を大きくして、血流を促進するのです。

そして大量の血液が海綿体細胞に流れ込むことで勃起が起こります。

アルギニンよりもシトルリンを摂るほうが、より多くの一酸化窒素が生まれることが分かっています。

一酸化窒素のおかげで栄養が確実に行き渡り、男性ホルモンの分泌力が高まり、結果的に強く勃起力をアップできるのです。

しかも、シトルリンは特に尿素回路に主に関わる成分なので、下半身の細胞に多くの栄養素がいきわたり、下半身を元気にする効果があります。

精子・精液の質と量をアップ

シトルリンは体内に入ってから、アルギニンという別のアミノ酸に変換されます。

アルギニンは体のあらゆる細胞組織の原材料となり、精子の主要成分でもあります。

精子の質と量をアップさせるためには、実はアルギニンがカギを握っています。

シトルリンを摂取すると、アルギニンに変化して、精子・精液が増えるのです。

精子・精液が増えると、今度はテストステロンも増えていくのです。

そしてテストステロンは男性の性欲・精力をアップさせるので、精子・精液の質と量も増えていきます。

このように、シトルリンを摂取することで、効率的なサイクルが生まれ、テストステロン値の向上につながり、精子・精液の質と量をアップさせることができるのです。

成長ホルモンを活発化

成長ホルモンは成長期には身長アップや筋力アップに働きます。

大人になってからの成長ホルモンの働きは、細胞の活性化にあります。

シトルリンはアルギニンに変化して、海綿体細胞を活性化させ膨張させるので、ペニスのサイズアップに期待できるのです。

シトルリンがペニス増大サプリに必ずと言っていいほど入っているのは、細胞活性化の作用があるからなのです。

テストステロン値を上げるシトルリン摂取方法

シトルリンはスイカやメロン、キュウリといったウリ科に含まれていますが、含有量は微々たるものです。

成人が1日に必要なシトルリン量は800mgと言われています。

これを食品から摂ろうとすると、スイカを500g、キュウリを57本も食べなくてはならず、現実的ではありません。

シトルリンでテストステロン値アップさせたい場合には、サプリで摂取するのが最も効率的といえます。

そしてテストステロン値をアップする目的でシトルリンを摂るなら、飲むタイミングも意識しましょう。

筋トレをしている方なら、運動前に飲むことにより、筋肉の損傷を抑え、脂肪燃焼を促進させます。

疲労感があるときには、運動後に飲むと、筋肉の修復を助けて、疲労感を軽減してくれます。

シトルリンでテストステロン値をアップさせるためには、継続的に適量を摂取する方が効果的なので、飲みすぎずに、摂取量を守ることが大切です。

シトルリン配合の総合サプリで相互効果を狙う

テストステロン値をアップさせるためには、シトルリンだけでなく、多成分が必要です。

もちろんシトルリンはテストステロン値をアップさせる働きがありますが、シトルリンだけでなく、その他の栄養素を同時に摂取したほうが、より効果が得られるのです。

バランスの良い食生活が理想的なのと同様に、サプリも相乗効果があるとより効果を得られることを覚えておきましょう。

精子アップ系であれば、亜鉛、マカ、トンカットアリなどの強壮ハーブ、ミネラル類、ビタミン類などを配合された総合サプリを選ぶと良いです。

テストステロンの分泌促進に効果があるのは、トンカットアリといった天然ハーブ系がおすすめです。

トンカットアリはテストステロンの働きを効率良くしてくれます。

血管の疾患がある方はシトルリン摂取に要注意

シトルリンには、血管を広げ、血流を促進する働きがあります。

そのため、血圧の疾患を持っている方や薬剤を飲んでいる方は、シトルリンを摂取する前に、必ず医師に相談するようにしましょう。

まとめ

シトルリンはテストステロン値をアップのために素晴らしい効果を発揮します。

バイアグラのような医薬品の即効性はありませんが、継続的に飲むことで、下半身強化のサポートをしてくれることは間違いありません。

そしてシトルリンとその他の栄養素を総合的に配合したサプリを選ぶと相互効果が期待できるので、おすすめです。

関連記事

シトルリンはむくみ改善・予防に効果がある?

シトルリンは肝臓の病気予防ができる?

シトルリンはニキビ・肌荒れを改善できる2つの理由

シトルリンがもたらすダイエット効果とは?

シトルリンでペニス増大させる最も効果的な方法とは?

シトルリンに利尿作用・効果があるって本当?